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Groupes d'aide

Les groupes d'aide permettent d'échanger, autour d’un animateur, ses propres expériences avec un groupe de personnes. Chacun peut partager ses difficultés et ses motivations. Chacun peut y trouver réconfort et conseils utiles.

Régions


Groupe d'aide organisé par le "relais pour la vie" de Verviers, animé par la tabacologue Chantal Goffaux. Une inscription est demandée, via le téléphone ou email indiqués, pour un entretien individuel préalable. Le groupe se déroule de novembre à février les 9/11, 23/11, 7/12, 21/12, 4/1, 18/1, 1/2

Verviers - Relais Social Urbain - Rue Calamine 52 - Stembert

Organisateur: COLOT Régine
Contact / Inscription: 0473821467 – cestpossible@outlook.be

Les groupes « TABALFA »

Fumeurs : un autre regard sur le tabac

Ces groupes ont lieu intra-muros et extra-muros (dans les entreprises, les écoles, les administrations, etc.).

Vous avez envie de gérer autrement votre consommation de tabac…
Vous voudriez pouvoir mieux supporter l’interdiction de fumer dans certains lieux publics…
Vous aimeriez vous préparer à arrêter de fumer….

Voici ce qu’on vous propose : 6 séances d’échanges en groupe dans une ambiance détendue, un climat de confiance, de tolérance.

Pour :
• Mieux se connaître en tant que fumeur ;
• En savoir plus sur le tabac ;
• Identifier ses propres ressources et difficultés ;
• Tester, expérimenter différents outils.


1ère séance (le 14 novembre de 17h00 à 18h30)
Mieux savoir quel fumeur je suis, quelle place le tabac prend dans ma vie : à travers différents outils tels que : photolangage, questionnaires d’auto-observation, etc…

2ème séance (le 21 novembre de 17h00 à 18h30)
En savoir plus sur le tabac, ses effets :
• physiques ;
• psychologiques ;
• sur le comportement.
Une information scientifique et objective par le biais d’une vidéo, de questions-réponses, …

3ème (le 28 novembre de 17h00 à 18h30) et 4ème séances (le 5 décembre de 17h00 à 18h30)
• Debriefing de l’auto-observation.
• Mieux se connaître :
- ses motivations à modifier sa consommation de tabac ;
- ses ressources ainsi que ses freins pour y parvenir ;
à partir du test des « Bénéfices secondaires » et du « Cycle du fumeur ».
• Pistes pour renforcer les avantages et diminuer les inconvénients liés à l’arrêt du tabac.
• Informations et conseils pratiques.

5ème séance (le 12 décembre de 17h00 à 18h30)
Permettre de prendre conscience des tensions que l’on peut vivre au quotidien comme fumeur (quand on doit temporairement s’abstenir de fumer ou quand on est en manque lors d’un sevrage).
Expérimentation de quelques techniques de relaxation pour réduire ces tensions dans différents contrastes de la vie quotidienne, exercices pratiques de détente musculaire, de respiration, de relaxation.

6ème séance (le 19 décembre de 17h00 à 18h30)
Définition de ses pistes personnelles d’avenir et identification des différentes ressources pour y parvenir.


Renseignements pratiques

L’animation de ce programme est assurée par Mesdames Dominique Bietheres, psychologue, Laurence Petit, travailleuse sociale-formatrice d’adultes et Florence Renard, assistante sociale.

Groupe de maximum 10 personnes

Lieu: Proposés par le Centre Alfa, Service de Santé Mentale spécialisé dans le traitement, la prévention et la réduction des risques en matière d’assuétudes. Centre agréé et subsidié par la Région Wallonne.

Approche psycho-médicosociale.


Ouvert du lundi au vendredi de 9h00 à 18h00.

Inscriptions permanentes
Soit par téléphone au 04/223.09.03
Soit via notre site internet www.centrealfa.be

Prix forfaitaire : 30 euros

Attention: Les dates prévues peuvent être modifiées

rue de la Madeleine 17 à 4000 Liège.

Organisateur: Centre ALFA
Contact / Inscription: 04/223.09.03 – alfa.dungelhoeff@gmail.com

Le groupe Post-Tabalfa

Proposé par le Centre Alfa, Service de Santé Mentale spécialisé dans le traitement, la prévention et la réduction des risques en matière d’assuétudes. Centre agréé et subsidié par la Région Wallonne.

Approche psycho-médicosociale.

Public cible :
Toute personne ayant déjà participé à un groupe Tabalfa organisé par le Centre Alfa.

Objectif :
Se retrouver dans un cadre connu, sécurisant avec des personnes ayant parcouru le même chemin autour de la préoccupation commune :
- Se maintenir dans un projet de volonté de gérer son tabac.
- Y avoir un espace de soutien et d’échange en groupe.
- Y trouver ressourcement ainsi que trucs et astuces.

Méthodologie :
1 séance de groupe toutes les 6 semaines animée par Catherine Dungelhoeff, psychologue.


Ouvert du lundi au vendredi de 9h00 à 18h00.

rue de la Madeleine, 17 - 4000 Liège

Organisateur: Centre ALFA
Contact / Inscription: 04.223.09.03 – alfa.dungelhoeff@gmail.com

Groupe d'aide à l'arrêt tabac, en 8 séances (une d'information, inscription via le 071/92.25.11)+ 7 séances en groupe fermé (inscription lors de la sance d'information).
Ouverture du groupe dès 4 personnes inscrites et max. 12personnes.Dates et heures déterminée en fonction du groupe avec des possibilités en soirée.

CHU de Charleroi (Marie-Curie, Léonard de Vinci, V Van Gogh ou espace santé. (tournante)

Organisateur: LALOYAUX Françoise
Contact / Inscription: 071/92.38.83 (lu, je, ve) – francoise.laloyaux@chu-charleroi.be