Le groupe est ouvert à 8-10 participant(e)s maximum et débute par une séance d'information gratuite le jeudi 08 décembre 2022 de 19 à 20h. Celle-ci se déroulera en présentiel à Bousval avec une possibilité de participation en visioconférence.
Ensuite les séances seront exclusivement suivies sur place afin d’encourager les échanges et le soutien par le groupe.

· Novembre/Décembre 2022 = Un entretien individuel de préparation (Séance de 50 minutes).
· Dès Janvier 2023 = Sept séances de groupe (Le jeudi de 19h à 20h30).

Tout fumeur ou consommateur(*) de cigarette électronique est le bienvenu, quelle que soit l’étape dans laquelle il se trouve (En projet d’arrêt, déjà en sevrage, voire en rechute).

NOUS ABORDERONS LES SUJETS SUIVANTS :
· Les trois types de dépendance au tabac (physique, psychologique, gestuelle) et le "Circuit de récompense"
· La motivation et son renforcement
· L'ambivalence, les freins à l'arrêt et les craintes éventuelles
· Les traitements médicamenteux
· La gestion des symptômes de sevrage, du **stress **et des émotions
· Le poids
· Les situations à risque
· ...

Des exercices de relaxation pourront être proposés en fonction des demandes.

Au-delà des temps d'"information" proprement dits, la parole sera dans une large mesure laissée aux participants dans le but d'encourager le partage d'expériences.
L'écoute et le soutien seront à la base du fonctionnement du groupe, en incluant les règles de confidentialité, de respect de chacun et de non-jugement.
Sans oublier une bonne dose d'humour!

PRIX
• L’entretien individuel : 50 euros avec un remboursement de 30 euros par la mutuelle.
• Séances de groupe : 35 euros par séance avec un remboursement de 20 euros.
Soit un coût total de 295 euros dont 125€ resteront à votre charge pour les 12 heures de prestation.

Veuillez noter que chaque séance sera remboursée à hauteur de 30 euros pour les femmes enceintes.

En cas de difficultés financières, n’hésitez pas à m’en faire part.

A PROPOS DE MOI
Infirmière sociale à la base, je suis tabacologue et psychothérapeute, formée à la thérapie brève et à l'hypnose Ericksonienne. Je suis également porteuse d’un certificat universitaire en Méditation pleine conscience (ULB, 2015).

Je possède une longue expérience dans la relation d'aide et ayant pratiqué la tabacologie depuis 2011 en consultations privées et à la ligne Tabacstop, j'ai pu accompagner de nombreux fumeurs et "vapoteurs" de profils divers.

Je reste à votre disposition pour plus d’informations.
!! Merci de bien vouloir me confirmer votre inscription à la séance d'information gratuite avant le 05 décembre.

Au plaisir de faire votre connaissance !
Véronique Hocq


(*) Ce texte inclut bien entendu toute personne de sexe F ou M ou autre.

Centre médico-psychologique "Le Grand Arbre"
rue du Grand Arbre, 1A
1470 Bousval (Genappe)

Organisateur: HOCQ Véronique
Contact / Inscription: 0476/400.848 – hocq@live.fr